domingo, 13 de outubro de 2013

Alimentos da Alegria



Existem alguns alimentos que são antidepressivos naturais, pois ajudam a combater o desanimo, estimulam o bom humor e provocam a sensação de contentamento.
Isto acontece porque alguns destes alimentos são ricos em selênio, que é um mineral que possui propriedades calmantes e outros estimulam a produção de serotonina no organismo.
A serotonina é uma substancia do nosso sistema nervoso, que é responsável pelo nosso humor, produz o sentimento de bem-estar e prazer.
Escolha na lista abaixo o seu alimento da alegria e seja feliz naturalmente!
Abacaxi, Arroz, Banana, Castanha do Pará, Cereais, Chocolate, Frutos-do-mar, Macarrão, Pães e Pimenta.