Existem alguns alimentos que são
antidepressivos naturais, pois ajudam a combater o desanimo, estimulam o bom
humor e provocam a sensação de contentamento.
Isto acontece porque alguns destes
alimentos são ricos em selênio, que é um mineral que possui propriedades
calmantes e outros estimulam a produção de serotonina no organismo.
A serotonina é uma substancia do
nosso sistema nervoso, que é responsável pelo nosso humor, produz o sentimento
de bem-estar e prazer.
Escolha na lista abaixo o seu
alimento da alegria e seja feliz naturalmente!
Abacaxi, Arroz, Banana, Castanha
do Pará, Cereais, Chocolate, Frutos-do-mar, Macarrão, Pães e Pimenta.
