A longevidade dos moradores da ilha de Icaria,
na Grécia, está relacionada com hábitos saudáveis, como boa alimentação,
exercícios físicos e a prática da sesta depois do almoço. As ervas também são
usadas pelo povo de Icaria, com destaque para o chá de Icária composto por
alecrim, hortelã e a sálvia, o consumo de chás em Icaria é um dos grandes
responsáveis pela saúde e longevidade dos moradores da ilha.
Chá de Alecrim (Rosmarinus officinalis)
O alecrim é antisséptico, cardiotônico
e aromático, contém substâncias canforadas que acalmam os nervos, estimulam a
vesícula biliar e aliviam dores musculares. Atua na circulação sanguínea,
combate os radicais livres e a ansiedade, age no sistema nervoso central.
Combate à rouquidão e dores crônicas no aparelho digestivo.
Pouco usado no resto da Grécia, mas
está entre as ervas comuns em Icária. O chá é um pouco picante, mas tem
benefícios comprovados. Ele combate o envelhecimento precoce e melhora o
funcionamento da memória.
Chá de Hortelã (Mentha piperita)
O chá de hortelã além de funcionar como
um antisséptico natural, ele também é bastante indicado para problemas
gastrointestinais. Seus Óleos Essenciais estimulam a secreção da bile,
facilitando a digestão da gordura. O uso diário do chá de hortelã pode prevenir
o aparecimento de pedras na vesícula. Também é expectorante e eficiente no
tratamento de asma, bronquite, gases e cólicas intestinais.
Chá de Sálvia (Salvia officinalis)
Já a sálvia, mais comumente usada como
tempero, tem efeito calmante e combate as inflamações. O chá serve
para aliviar as cólicas e dores de cabeça, além de reduzir a ansiedade. O nome
da erva, inclusive, faz referência a essas propriedades: “aquela que salva”.
Reduz a ansiedade e melhora a memória. Eficaz contra a depressão, insônia e
diabetes. Cura gengivites e excesso de transpiração, e seus Óleos Essenciais
ajudam na digestão. É contraindicado para grávidas e
cardíacos. Em doses altas pode causar alucinação.
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